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SLoW FLoW 

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ReStORatiVe & YoGa NidRa

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YiN & MeDitAtiON

 

WoRkShoPs OffeR

 
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MoNkey MoVeMeNtS

Quello che vorrei proporre in Monkey Movement ha una base di Vinyasa Yoga (alcune delle asanas) ma e´inspirato ad un movimiento dinamico che si arricchisce e prenden spunto espandendosi da altre discipline. Animal Monkey e’un Workshop che nasce con l’obiettivo di coadiviuvare dinamicamente le sudette discipline in una danza di movimenti volti a crare maggiore mobilita´e consapevolezza del corpo nella suo insieme.

Monkey Movement esce dagli schemi dello yoga tradizionale si arricchisce di una pratica volta allo sviluppo della mobilita’, resistenza, stabilizzazione e rafforzamento dell’intera massa muscolare con un attenzione particolare al lavoro addominale, stabilizzando la colonna vertebrale e aumentando la mobilita ed il vigore degli arti superiori (mani, braccia, spalle).


YiN INtRoDuCtoRy

Lo Yin Yoga è una pratica meditativa tranquilla perfetta per EQUILIBRARE lo Yang del nostro stile di vita frenetico. Èuno stile di ritmo lento mantenendo le posture per un periodo di tempo lungo,  permette di rilasciare le tensioni sul tessuto connettivo che avvolge i muscoli: la fascia. Recenti studi dimostrano che nel tessuto connettivo scorrono una serie di linee energetiche che connettono tutto il nostro corpo. Queste sono conosciute come MERIDIANI, che, se adeguatamente stimolate, hanno un impatto sui nostri ORGANI. Questo seminario saràun approccio completo ai principi e al concetto sullo Yin Yoga, nonchéun'opportunitàper sintonizzarsi verso l'interno, coltivando una relazione con se stessi, le nostre risposte interne e le fluttuazioni della mente attraverso la comprensione del VANTAGGIO fisiologico della pratica .


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DiSCoVeR YoGa NidRa

Lo Yoga Nidra, che deriva dai Tantra, èuna tecnica potente in cui impari a rilassarti consapevolmente. Nello Yoga Nidra, il sonno non èconsiderato rilassamento. Per un relax assoluto devi stare attento. Questo èuno stato di sonno dinamico, un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emotivo. Il termine Yoga Nidra deriva da due parole sanscrite, yoga che significa unione o consapevolezza a un punto, e Nidra che significa sonno. Durante la pratica, uno sembra addormentato, ma la coscienza funziona a un livello piùprofondo di consapevolezza. Yoga Nidra èspesso indicato come sonno psichico o rilassamento profondo con consapevolezza interiore. In questo stato soglia tra sonno e veglia, il contatto con le dimensioni del subconscio e dell'inconscio avviene spontaneamente.