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BANDHAS: TEORIA E PRATICA IN PRANAYAMA E ASANA

  • SURYA YOGA SHALA VICENZA Viale Astichello Vicenza, Veneto, 36100 Italy (map)

BANDHAS: TEORIA E PRATICA IN PRANAYAMA E ASANA

Bandha è una parola sanscrita che significa letteralmente trattenere, stringere, afferrare. Con il termine Bandha si intendono quindi delle contrazioni muscolari che hanno lo scopo di convogliare l’energia in un punto preciso del corpo.


Nello yoga i Bandha vengono abbinati agli Asana, al Pranayama e ai Mudra per intensificare le posizioni.

La pratica dei Bandha permette di aumentare la consapevolezza del nostro corpo e di riuscire ad utilizzare al meglio l’energia che è dentro di noi.


Imparare ad utilizzare questi muscoli è importante per assicurare un buon funzionamento di tutto il corpo affrontando con sicurezza le Asana, stabilizzare la colonna vertebrale con conseguente progressione nella pratica personale.


APERTO A TUTTI LIVELLI.

Prenotazione essenziale- Posti limitati

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Contattare Martina al 375 513 9925

vicenzashala@yogawithmarti.com

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